loading...

رایا پلاستیک

بازدید : 81
شنبه 27 شهريور 1400 زمان : 11:06

پلاستیک این روزها تقریباً در همه چیز یافت می شود. مواد غذایی و محصولات بهداشتی شما در آن بسته بندی شده است. ماشین ، تلفن و رایانه شما از آن ساخته شده است. و حتی ممکن است روزانه آن را به شکل آدامس بجوید. در حالی که اکثر پلاستیک ها به عنوان قابل بازیافت معرفی می شوند ، واقعیت این است که آنها "کاهش چرخه" می شوند. یک کارتن شیر پلاستیکی را هرگز نمی توان در یک کارتن دیگر بازیافت کرد-می توان آن را به عنوان کالایی با کیفیت پایین تر مانند چوب پلاستیکی ، که قابل بازیافت نیست ، ساخت.

مشکل پلاستیک ما چقدر است؟ از 33 میلیون تن زباله پلاستیکی که سالانه در ایالات متحده تولید می شود ، تنها 7 درصد بازیافت می شود. این زباله های پلاستیکی به محل های دفن زباله ، سواحل ، رودخانه ها و اقیانوس ها ختم می شود و به مشکلات مهلکی مانند تکه زباله اقیانوس آرام ، گرداب گرداب زباله به اندازه یک قاره که پلاستیک آن از پلانکتون بیشتر است ، کمک می کند. به علاوه ، بیشتر پلاستیک ها از روغن ساخته می شوند.

خوشبختانه اقدامات ساده ای وجود دارد که می توانید میزان زباله های پلاستیکی تولید شده را به میزان چشمگیری کاهش دهید.

فقط به نی ها نه بگویید

نی نوشیدنی پلاستیکی رنگی

آیا واقعاً لازم است نوشیدنی خود را از طریق نی پلاستیکی بنوشید ؟. هوریا وارلان/فلیکر

یکی از ساده ترین راه ها برای دور نگه داشتن پلاستیک از محل دفن زباله این است که از نی های پلاستیکی خودداری کنید. به سادگی پیشخدمت یا پیشخدمت خود را مطلع کنید که به آن احتیاج ندارید ، و هنگام سفارش از طریق رانندگی حتماً این مورد را مشخص کنید. آیا نمی توان از راحتی نی ها چشم پوشی کرد؟ یک نی نوشیدنی فولادی ضد زنگ یا شیشه ای قابل استفاده مجدد خریداری کنید. اگر ببینند که رستوران خود را آورده اید ، رستوران ها برای شما پلاستیکی نمی آورند.

از کیسه های تولید چندبار مصرف استفاده کنید

کیسه های پلاستیکی

فقط به کیسه های پلاستیکی "نه" بگویید. شایان سانیال/فلیکر

حدود 1 میلیون کیسه پلاستیکی در هر دقیقه استفاده می شود و تخلیه یک کیسه پلاستیکی 1000 سال طول می کشد. اگر در حال حاضر کیسه های چندبار مصرف را به فروشگاه مواد غذایی می آورید ، در مسیر درستی قرار دارید ، اما اگر هنوز از کیسه های پلاستیکی استفاده می کنید ، زمان تغییر است. چند کیسه تولید چندبار مصرف بخرید و به حفظ پلاستیک بیشتر از محل دفن زباله کمک کنید. با این حال ، از کیسه های ساخته شده از نایلون یا پلی استر اجتناب کنید زیرا آنها نیز از پلاستیک ساخته شده اند. به جای آن از پنبه استفاده کنید.

آدامس را رها کن

دیوار آدامس قدیمی

وقتی آدامس می جوید ، در واقع در حال جویدن پلاستیک هستید. سیندی فانک/فلیکر

صمغ در اصل از شیره درخت به نام chicle ساخته شده بود ، یک لاستیک طبیعی ، اما هنگامی که دانشمندان لاستیک مصنوعی ایجاد کردند ، پلی اتیلن و پلی وینیل استات جایگزین لاستیک طبیعی در اکثر صمغ ها شد. نه تنها در حال جویدن پلاستیک هستید ، بلکه ممکن است پلاستیک سمی را نیز بجوید - پلی وینیل استات با استفاده از وینیل استات ، ماده شیمیایی که باعث ایجاد تومور در موش های آزمایشگاهی می شود ، تولید می شود . در حالی که امکان بازیافت آدامس شما وجود دارد ، اما بهتر است از آن - و بسته بندی پلاستیکی آن - به طور کلی صرف نظر کنید.

جعبه بخرید نه بطری

به جای بطری های پلاستیکی ، مواد شوینده و صابون ظرف را در جعبه خریداری کنید. مقوا را می توان به راحتی بازیافت کرد و محصولات بیشتری نسبت به پلاستیک ساخت.

از سطل های عمده خرید کنید

بسیاری از فروشگاه ها ، مانند غذاهای کامل ، غذاهای فله ای مانند برنج ، ماکارونی ، لوبیا ، آجیل ، غلات و گرانول می فروشند و انتخاب یک کیسه یا ظرف قابل استفاده مجدد با این اقلام هم در هزینه و هم در بسته بندی های غیر ضروری صرفه جویی می کند. فروشگاه ها روش های مختلفی برای کسر وزن ظرف دارند ، بنابراین قبل از پر کردن ظرف خود ، به سادگی با خدمات مشتری تماس بگیرید. همچنین ، بسیاری از کیسه های پنبه ای وزن خود را روی برچسب های خود چاپ می کنند تا بتوان آنها را به سادگی در هنگام خروج کسر کرد.

استفاده مجدد از ظروف شیشه ای

شما می توانید انواع غذاهای آماده را در شیشه های شیشه ای به جای پلاستیک ، از جمله سس اسپاگتی ، کره بادام زمینی ، سالسا و سس سیب خریداری کنید. به جای دور ریختن یا بازیافت آنها ، از شیشه ها برای نگهداری مواد غذایی یا استفاده از آنها در هنگام خرید غذاهای عمده استفاده کنید. اگر ظروف پلاستیکی باقی مانده از ماست ، کره یا سایر مواد غذایی دارید ، آنها را دور نریزید. به سادگی آنها را بشویید و برای ذخیره مواد غذایی از آنها استفاده کنید.

از بطری ها و فنجان های قابل استفاده مجدد استفاده کنید

آب بطری شده

به جای بطری های یکبار مصرف آب ، یک بطری چندبار مصرف را دوباره پر کنید. هفت دپولو/فلیکر

به گزارش دیده بان غذا و آب ، آب بطری سالانه 1.5 میلیون تن زباله پلاستیکی تولید می کند و تولید این بطری ها به 47 میلیون گالن روغن نیاز دارد . به سادگی با پر کردن یک بطری قابل استفاده مجدد ، از ماندن برخی از این بطری های پلاستیکی در محل های دفن زباله و اقیانوس ها جلوگیری می کنید - اما به همین جا بسنده نکنید. یک فنجان قابل استفاده مجدد به کافی شاپ ها بیاورید و از باریستا بخواهید آن را پر کند ، و به جای استفاده از فنجان های پلاستیکی ، کاغذی یا استایرو فوم ، یک لیوان در میز کار خود نگه دارید. به طور متوسط یک کارمند اداری آمریکایی سالانه حدود 500 لیوان یکبار مصرف استفاده می کند ، بنابراین از بسیاری از زباله های غیر ضروری جلوگیری خواهید کرد.

ظرف مخصوص خود را بیاورید

چه غذای خود را بردارید و چه غذای باقی مانده از رستوران خود را به خانه بیاورید ، با ظروف قابل استفاده مجدد خودتان آماده شوید. هنگام سفارش ، از خود بپرسید که آیا می توانید غذا را در ظرف خود قرار دهید یا خیر. اکثر رستوران ها مشکلی با آن ندارند.

از کبریت استفاده کنید

اگر به هر دلیل نیاز به روشن کردن شمع ، آتش افروزی یا آتش افروختن دارید ، کبریت را به جای فندک های پلاستیکی یکبار مصرف انتخاب کنید. این دستگاه های پلاستیکی ارزان قیمت سال ها در محل دفن زباله ها نشسته اند و حتی در شکم پرندگان مرده نیز یافت شده اند. اگر طاقت جدا شدن از فندک خود را ندارید ، یک فلز قابل پر شدن را برای کمک به کاهش ضایعات بردارید.

از قسمت غذاهای فریز شده صرف نظر کنید

غذاهای یخ زده هم راحتی و هم مقدار زیادی بسته بندی پلاستیکی را ارائه می دهند-حتی آن دسته از بسته بندی های سازگار با محیط زیست که از مقوا ساخته شده اند در واقع با یک لایه نازک از پلاستیک پوشانده شده اند. در حالی که کنار گذاشتن غذای یخ زده می تواند دشوار باشد ، مزایای آن علاوه بر فواید محیطی آشکار است: شما کمتر غذای فرآوری شده می خورید و از مواد شیمیایی موجود در بسته بندی اجتناب می کنید.

از ظروف پلاستیکی استفاده نکنید

با چوب دستی های چوبی ، چاقو ، قاشق ، چنگال و حتی جورگان خداحافظی کنید. اگر غالباً فراموش می کنید ظروف نقره ای را در ناهار خود بسته بندی کنید یا اگر می دانید که رستوران مورد علاقه شما فقط ظروف پلاستیکی دارد ، شروع به نگهداری مجموعه ای از ظروف کنید.به مطمئناً چنگال کربن شما را کاهش می دهد.

ظروف قابل استفاده مجدد را برگردانید

ظرف پلاستیکی گوجه فرنگی گیلاس

ظروف توت و گوجه فرنگی قابل پر شدن هستند. آنها را با خود به بازار ببرید. ilovebutter/فلیکر

اگر توت یا گوجه گیلاسی را در بازار کشاورزان خریداری می کنید ، به سادگی ظروف پلاستیکی را به بازار بیاورید ، در صورت نیاز به دوباره پر کردن. حتی می توانید از بقال محلی خود بخواهید که ظروف را پس گرفته و مجدداً از آنها استفاده کند.

از پوشک های پارچه ای استفاده کنید

طبق گزارش EPA ، سالانه 7.6 میلیارد پوند پوشک یکبار مصرف در ایالات متحده دور ریخته می شود. به علاوه ، تولید 80 میلیون پوند پلاستیک و بیش از 200 هزار درخت در سال صرف پوشک یکبار مصرف برای نوزادان آمریکایی است. با تغییر پوشک های پارچه ای ، نه تنها رد پای کربن نوزاد خود را کاهش می دهید ، بلکه در هزینه خود نیز صرفه جویی می کنید.

آب میوه نخرید

به جای خرید آب میوه در بطری های پلاستیکی ، خودتان آب میوه تازه فشرده تهیه کنید یا فقط میوه تازه بخورید. این کار نه تنها ضایعات پلاستیکی را کاهش می دهد ، بلکه برای شما نیز بهتر است زیرا ویتامین ها و آنتی اکسیدان های بیشتری دریافت می کنید و شربت ذرت فروکتوز کمتری دریافت می کنید.

سبز تمیز

آلودگی پلاستیکی

با چند تغییر ساده ، لازم نیست در این دریا از زباله های پلاستیکی سهیم باشید. هوریا وارلان/فلیکر

اگر چند نکته اساسی مانند جوش شیرین و سرکه در دست دارید ، نیازی به چند بطری پلاستیکی تمیز کننده کاشی ، تمیز کننده توالت و پاک کننده پنجره نیست. بنابراین مقداری فضا آزاد کنید ، مقداری پول نقد ذخیره کنید و با تهیه محصولات تمیز کننده خودتان از این مواد شیمیایی سمی دوری کنید.

ناهار را به روش مناسب آماده کنید

اگر جعبه ناهار شما پر از ظروف پلاستیکی یکبار مصرف و کیسه های ساندویچی است ، زمان تغییر است. به جای بسته بندی میان وعده ها و ساندویچ ها در کیسه ها ، آنها را در ظروف قابل استفاده مجدد که در خانه دارید قرار دهید ، یا لوازم ناهار مانند کیسه های میان وعده چندبار مصرف را امتحان کنید. همچنین می توانید میوه های تازه را به جای فنجان های میوه ای تک نفره انتخاب کنید و اقلامی مانند ماست و پودینگ را به صورت عمده خریداری کرده و به سادگی یک وعده غذایی را در یک ظرف چندبار مصرف برای ناهار قرار دهید.

پلاستیک این روزها تقریباً در همه چیز یافت می شود. مواد غذایی و محصولات بهداشتی شما در آن بسته بندی شده است. ماشین ، تلفن و رایانه شما از آن ساخته شده است. و حتی ممکن است روزانه آن را به شکل آدامس بجوید. در حالی که اکثر پلاستیک ها به عنوان قابل بازیافت معرفی می شوند ، واقعیت این است که آنها "کاهش چرخه" می شوند. یک کارتن شیر پلاستیکی را هرگز نمی توان در یک کارتن دیگر بازیافت کرد-می توان آن را به عنوان کالایی با کیفیت پایین تر مانند چوب پلاستیکی ، که قابل بازیافت نیست ، ساخت.

مشکل پلاستیک ما چقدر است؟ از 33 میلیون تن زباله پلاستیکی که سالانه در ایالات متحده تولید می شود ، تنها 7 درصد بازیافت می شود. این زباله های پلاستیکی به محل های دفن زباله ، سواحل ، رودخانه ها و اقیانوس ها ختم می شود و به مشکلات مهلکی مانند تکه زباله اقیانوس آرام ، گرداب گرداب زباله به اندازه یک قاره که پلاستیک آن از پلانکتون بیشتر است ، کمک می کند. به علاوه ، بیشتر پلاستیک ها از روغن ساخته می شوند.

خوشبختانه اقدامات ساده ای وجود دارد که می توانید میزان زباله های پلاستیکی تولید شده را به میزان چشمگیری کاهش دهید.

فقط به نی ها نه بگویید

نی نوشیدنی پلاستیکی رنگی

آیا واقعاً لازم است نوشیدنی خود را از طریق نی پلاستیکی بنوشید ؟. هوریا وارلان/فلیکر

یکی از ساده ترین راه ها برای دور نگه داشتن پلاستیک از محل دفن زباله این است که از نی های پلاستیکی خودداری کنید. به سادگی پیشخدمت یا پیشخدمت خود را مطلع کنید که به آن احتیاج ندارید ، و هنگام سفارش از طریق رانندگی حتماً این مورد را مشخص کنید. آیا نمی توان از راحتی نی ها چشم پوشی کرد؟ یک نی نوشیدنی فولادی ضد زنگ یا شیشه ای قابل استفاده مجدد خریداری کنید. اگر ببینند که رستوران خود را آورده اید ، رستوران ها برای شما پلاستیکی نمی آورند.

از کیسه های تولید چندبار مصرف استفاده کنید

کیسه های پلاستیکی

فقط به کیسه های پلاستیکی "نه" بگویید. شایان سانیال/فلیکر

حدود 1 میلیون کیسه پلاستیکی در هر دقیقه استفاده می شود و تخلیه یک کیسه پلاستیکی 1000 سال طول می کشد. اگر در حال حاضر کیسه های چندبار مصرف را به فروشگاه مواد غذایی می آورید ، در مسیر درستی قرار دارید ، اما اگر هنوز از کیسه های پلاستیکی استفاده می کنید ، زمان تغییر است. چند کیسه تولید چندبار مصرف بخرید و به حفظ پلاستیک بیشتر از محل دفن زباله کمک کنید. با این حال ، از کیسه های ساخته شده از نایلون یا پلی استر اجتناب کنید زیرا آنها نیز از پلاستیک ساخته شده اند. به جای آن از پنبه استفاده کنید.

آدامس را رها کن

دیوار آدامس قدیمی

وقتی آدامس می جوید ، در واقع در حال جویدن پلاستیک هستید. سیندی فانک/فلیکر

صمغ در اصل از شیره درخت به نام chicle ساخته شده بود ، یک لاستیک طبیعی ، اما هنگامی که دانشمندان لاستیک مصنوعی ایجاد کردند ، پلی اتیلن و پلی وینیل استات جایگزین لاستیک طبیعی در اکثر صمغ ها شد. نه تنها در حال جویدن پلاستیک هستید ، بلکه ممکن است پلاستیک سمی را نیز بجوید - پلی وینیل استات با استفاده از وینیل استات ، ماده شیمیایی که باعث ایجاد تومور در موش های آزمایشگاهی می شود ، تولید می شود . در حالی که امکان بازیافت آدامس شما وجود دارد ، اما بهتر است از آن - و بسته بندی پلاستیکی آن - به طور کلی صرف نظر کنید.

جعبه بخرید نه بطری

به جای بطری های پلاستیکی ، مواد شوینده و صابون ظرف را در جعبه خریداری کنید. مقوا را می توان به راحتی بازیافت کرد و محصولات بیشتری نسبت به پلاستیک ساخت.

از سطل های عمده خرید کنید

بسیاری از فروشگاه ها ، مانند غذاهای کامل ، غذاهای فله ای مانند برنج ، ماکارونی ، لوبیا ، آجیل ، غلات و گرانول می فروشند و انتخاب یک کیسه یا ظرف قابل استفاده مجدد با این اقلام هم در هزینه و هم در بسته بندی های غیر ضروری صرفه جویی می کند. فروشگاه ها روش های مختلفی برای کسر وزن ظرف دارند ، بنابراین قبل از پر کردن ظرف خود ، به سادگی با خدمات مشتری تماس بگیرید. همچنین ، بسیاری از کیسه های پنبه ای وزن خود را روی برچسب های خود چاپ می کنند تا بتوان آنها را به سادگی در هنگام خروج کسر کرد.

استفاده مجدد از ظروف شیشه ای

شما می توانید انواع غذاهای آماده را در شیشه های شیشه ای به جای پلاستیک ، از جمله سس اسپاگتی ، کره بادام زمینی ، سالسا و سس سیب خریداری کنید. به جای دور ریختن یا بازیافت آنها ، از شیشه ها برای نگهداری مواد غذایی یا استفاده از آنها در هنگام خرید غذاهای عمده استفاده کنید. اگر ظروف پلاستیکی باقی مانده از ماست ، کره یا سایر مواد غذایی دارید ، آنها را دور نریزید. به سادگی آنها را بشویید و برای ذخیره مواد غذایی از آنها استفاده کنید.

از بطری ها و فنجان های قابل استفاده مجدد استفاده کنید

آب بطری شده

به جای بطری های یکبار مصرف آب ، یک بطری چندبار مصرف را دوباره پر کنید. هفت دپولو/فلیکر

به گزارش دیده بان غذا و آب ، آب بطری سالانه 1.5 میلیون تن زباله پلاستیکی تولید می کند و تولید این بطری ها به 47 میلیون گالن روغن نیاز دارد . به سادگی با پر کردن یک بطری قابل استفاده مجدد ، از ماندن برخی از این بطری های پلاستیکی در محل های دفن زباله و اقیانوس ها جلوگیری می کنید - اما به همین جا بسنده نکنید. یک فنجان قابل استفاده مجدد به کافی شاپ ها بیاورید و از باریستا بخواهید آن را پر کند ، و به جای استفاده از فنجان های پلاستیکی ، کاغذی یا استایرو فوم ، یک لیوان در میز کار خود نگه دارید. به طور متوسط یک کارمند اداری آمریکایی سالانه حدود 500 لیوان یکبار مصرف استفاده می کند ، بنابراین از بسیاری از زباله های غیر ضروری جلوگیری خواهید کرد.

ظرف مخصوص خود را بیاورید

چه غذای خود را بردارید و چه غذای باقی مانده از رستوران خود را به خانه بیاورید ، با ظروف قابل استفاده مجدد خودتان آماده شوید. هنگام سفارش ، از خود بپرسید که آیا می توانید غذا را در ظرف خود قرار دهید یا خیر. اکثر رستوران ها مشکلی با آن ندارند.

از کبریت استفاده کنید

اگر به هر دلیل نیاز به روشن کردن شمع ، آتش افروزی یا آتش افروختن دارید ، کبریت را به جای فندک های پلاستیکی یکبار مصرف انتخاب کنید. این دستگاه های پلاستیکی ارزان قیمت سال ها در محل دفن زباله ها نشسته اند و حتی در شکم پرندگان مرده نیز یافت شده اند. اگر طاقت جدا شدن از فندک خود را ندارید ، یک فلز قابل پر شدن را برای کمک به کاهش ضایعات بردارید.

از قسمت غذاهای فریز شده صرف نظر کنید

غذاهای یخ زده هم راحتی و هم مقدار زیادی بسته بندی پلاستیکی را ارائه می دهند-حتی آن دسته از بسته بندی های سازگار با محیط زیست که از مقوا ساخته شده اند در واقع با یک لایه نازک از پلاستیک پوشانده شده اند. در حالی که کنار گذاشتن غذای یخ زده می تواند دشوار باشد ، مزایای آن علاوه بر فواید محیطی آشکار است: شما کمتر غذای فرآوری شده می خورید و از مواد شیمیایی موجود در بسته بندی اجتناب می کنید.

از ظروف پلاستیکی استفاده نکنید

با چوب دستی های چوبی ، چاقو ، قاشق ، چنگال و حتی جورگان خداحافظی کنید. اگر غالباً فراموش می کنید ظروف نقره ای را در ناهار خود بسته بندی کنید یا اگر می دانید که رستوران مورد علاقه شما فقط ظروف پلاستیکی دارد ، شروع به نگهداری مجموعه ای از ظروف کنید.به مطمئناً چنگال کربن شما را کاهش می دهد.

ظروف قابل استفاده مجدد را برگردانید

ظرف پلاستیکی گوجه فرنگی گیلاس

ظروف توت و گوجه فرنگی قابل پر شدن هستند. آنها را با خود به بازار ببرید. ilovebutter/فلیکر

اگر توت یا گوجه گیلاسی را در بازار کشاورزان خریداری می کنید ، به سادگی ظروف پلاستیکی را به بازار بیاورید ، در صورت نیاز به دوباره پر کردن. حتی می توانید از بقال محلی خود بخواهید که ظروف را پس گرفته و مجدداً از آنها استفاده کند.

از پوشک های پارچه ای استفاده کنید

طبق گزارش EPA ، سالانه 7.6 میلیارد پوند پوشک یکبار مصرف در ایالات متحده دور ریخته می شود. به علاوه ، تولید 80 میلیون پوند پلاستیک و بیش از 200 هزار درخت در سال صرف پوشک یکبار مصرف برای نوزادان آمریکایی است. با تغییر پوشک های پارچه ای ، نه تنها رد پای کربن نوزاد خود را کاهش می دهید ، بلکه در هزینه خود نیز صرفه جویی می کنید.

آب میوه نخرید

به جای خرید آب میوه در بطری های پلاستیکی ، خودتان آب میوه تازه فشرده تهیه کنید یا فقط میوه تازه بخورید. این کار نه تنها ضایعات پلاستیکی را کاهش می دهد ، بلکه برای شما نیز بهتر است زیرا ویتامین ها و آنتی اکسیدان های بیشتری دریافت می کنید و شربت ذرت فروکتوز کمتری دریافت می کنید.

سبز تمیز

آلودگی پلاستیکی

با چند تغییر ساده ، لازم نیست در این دریا از زباله های پلاستیکی سهیم باشید. هوریا وارلان/فلیکر

اگر چند نکته اساسی مانند جوش شیرین و سرکه در دست دارید ، نیازی به چند بطری پلاستیکی تمیز کننده کاشی ، تمیز کننده توالت و پاک کننده پنجره نیست. بنابراین مقداری فضا آزاد کنید ، مقداری پول نقد ذخیره کنید و با تهیه محصولات تمیز کننده خودتان از این مواد شیمیایی سمی دوری کنید.

ناهار را به روش مناسب آماده کنید

اگر جعبه ناهار شما پر از ظروف پلاستیکی یکبار مصرف و کیسه های ساندویچی است ، زمان تغییر است. به جای بسته بندی میان وعده ها و ساندویچ ها در کیسه ها ، آنها را در ظروف قابل استفاده مجدد که در خانه دارید قرار دهید ، یا لوازم ناهار مانند کیسه های میان وعده چندبار مصرف را امتحان کنید. همچنین می توانید میوه های تازه را به جای فنجان های میوه ای تک نفره انتخاب کنید و اقلامی مانند ماست و پودینگ را به صورت عمده خریداری کرده و به سادگی یک وعده غذایی را در یک ظرف چندبار مصرف برای ناهار قرار دهید.

نظرات این مطلب

تعداد صفحات : 6

درباره ما
لینک دوستان
آمار سایت
  • کل مطالب : 61
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین :
  • تعداد اعضا : 2
  • بازدید امروز :
  • بازدید کننده امروز : 0
  • باردید دیروز :
  • بازدید کننده دیروز : 0
  • گوگل امروز :
  • گوگل دیروز :
  • بازدید هفته :
  • بازدید ماه :
  • بازدید سال :
  • بازدید کلی :
  • <
    پیوندهای روزانه
    اطلاعات کاربری
    نام کاربری :
    رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • خبر نامه


    معرفی وبلاگ به یک دوست


    ایمیل شما :

    ایمیل دوست شما :



    لینک های ویژه